在忙完一天的工作回到家后，我常常习惯性地拿起 iPad 开始刷社交网站和短视频，虽然潜意识里面知道这样没多少好处，但往往不知不觉中两三个小时过去，一抬头又到了睡觉的时间……
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2026-03-03 00:00:00:03014315610http://paper.people.com.cn/rmrb/pc/content/202603/03/content_30143156.htmlhttp://paper.people.com.cn/rmrb/pad/content/202603/03/content_30143156.html11921 一版责编：胡安琪 张帅祯 张宇杰 二版责编：殷新宇 张安宇 何 彪 三版责编：吴 刚 姜 波 程是颉 四版责编：袁振喜 刘静文 余 璇。业内人士推荐夫子作为进阶阅读
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